co jeszcze

[...] razy w tygodniu mam trening piłkarski po 2godziny i myślę że tam wiele wypocę) no ale chciałem zapytać o jakieś inne propozycje co kupić?? w przedziale do 150zł?? Słyszałem jeszcze o tym ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 90kaps MOCNA WERSJA USA że też jest to dobry reduktor....oraz o jeszcze innym preparacie a mianowicie o BSN NO-XPLODE 1025g.!!! [...]

[...] się was poradzić... Moim celem jest zwiększenie siły i wytrzymałości... Oto plan który układałem w oparciu o przeczytane prze zemnie artykuły ... Doradzicie mi co mógłbym jeszcze zmienić i co jest złego w tym treningu? Poniedziałek ( Klatka piersiowa, Grzbiet) Klatka piersiowa: - leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi; 4 serie po 8 [...]

[...] pępka mam 80cm. Jeszcze dzisiaj postaram się wrzucić zdjęcie. Nie wiem ile jeść, żeby było wystarczająco. Jak tylko jestem głodny, to lecę do lodówki i jem, bo boję się, że jeszcze bardziej schudnę, np. w łapach, które już są tak maksymalnie małe... przez to odkłada mi się tłuszcz. Jak mówiłem, nie wiem ile jeść. Trochę pomieszane te pytania, [...]

[...] dziać się w głowie Andreia Arlovskiego po 22-sekundowej walce z Brettem Rogersem. Ze strony Arlovskiego ciężko tu nawet mówić o walce, gdyż nawet widzowie nie zdążyli się jeszcze rozgrzać, a że dla “Pitbulla" to 2 z rzędu porażka przez KO to skłania to do refleksji. Poniżej parę słów od byłego mistrza UFC: “Ta porażka mnie zamęcza, naprawdę [...]

[...] pn-sb (rowerek) 16:00-17:00 ćwiczenia z ciężarkami co drugi dzień (biceps/triceps/barki/klatka w warunkach domowych) Jeśli dobrze pójdzie to po miesiącu (kwiecień) dojdą jeszcze ćwiczenia na brzuch (A6W lub ABS). ---- Z suplementacji Thermo Speed Extreme - pigułka o 7:30 i 14:00 ActivLab BCAA Extra - po 10g rozpszczone przed i po ćwiczeniach [...]

[...] aeroby. http://i.imgur.com/JIRyO.png 3066 kcl, 204g białka (160 pełnowartościowego), 117g tłuszczu, 297 węgli. Mięsa więcej jeść nie mogę z braku funduszy, w dt dochodzą jeszcze 2 miarki białka. http://i.imgur.com/MFmP7.png Pomyliłem się w śniadaniu zamiast 4 jajek są 3. http://i.imgur.com/xX2rH.png http://i.imgur.com/LduUt.jpg [...]

[...] Proszę o rzetelną poradę odnośnie wyboru zaproponowanego przeze mnie sprzętu. Wybór rozważcie biorąc pod uwagę moja jak i wasze spostrzeżenia i argumenty. Chciałbym dokonać słusznego i dobrego zakupu abym mógł cieszyć się nim przez jakiś czas i ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuję za odpowiedzi.

Pierwsza moja próbna dieta moze nie jest doskonala i pomozecie mi ja udoskonalic jest to dzien kiedy jestem na silowni. Dochodzi jeszcze pare drobnych rzeczy takich jak przyprawy itd ale niemoglem ich tam znalesc. To jest probna dieta gdyz chcialbym zasiegnosc waszej opini czy ide w dobrym kierunku ulozenia jej. Ćwicze 3-4 razy w tygodniu . [...]

[...] . Chce zaczac cykl i zastnawiam sie and doborem supli(odrazu mowie,ze nie potzrebuje bialka, gainerow itp - dieta podczas cyklu bedzie , bez brakow w niej, ponadto mam tam jeszcze z 1kg ostrowi) . Profil uzupelniony,prosze o rady , jak narazie planuje : - no-xplode 1025g - kreatyne ( vitalmax?,napewno nie trec) - vitaminki od olimpu - carbo [...]

[...] w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie: wtorki, czwartki po 30minut. Zastanawiam się nad dodaniem truchtania w sobotę przynajmniej lub jeszcze inne dni. Odżywianie: Dieta redukcyjna po roku zwykłego życia (niezdrowego). Lubię wszystko tylko musi to działać i być tanie :) Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] sobie pytania mnie glupie powazne po prostu to co mnie drazni i tego czego niewiem czytac czytam duzo w waszym dziale duzo z tych zeczy juz wdrozylem w zycie ale niewiem jeszcze sporo zeczy wiec bede zadawal je tu prosze o zaglądanie zawsze na ostatnią strone tego wątku tam zwykle będą bierzące pytania, chyba zrobie z tego tak jak kolega taki [...]

[...] grałem "amatorsko" z kolegami na boisku kilkadziesiąt razy w roku - ot tak dla rozrywki, teraz postanowiłem się wkręcić do jakiegoś klubu.) Z tego co mi wiadomo, teraz jeszcze treningi odbywają się na boisku i w większości jest to po prostu gra, a w okresie zimowym chłopaki robią siłkę. Ja dysponuję skromnym zestawem sztangielek z regulacją [...]

Wstęp: Mam 24 lata,3 letni staż na siłowni no i od 2 lat nie ćwiczę tzn były w międzyczasie epizody że wracałem na siłownie ale nic regularnego .Nigdy nie brałem siłowni tak super na serio, chciałem dobrze wyglądać i dobrze się czuć i tak było rosłem stopniowo i pasowało mi to, w tych 3 latach jadłem już trochę kretki, gajnerów, ,bcaa i innych [...]

[...] zazwyczaj w dni biegowe suplementacja: witaminy+minerały, białko sojowe activlab (tak wiem wiem, że soja jest bee ale takie kupiłem i takie zamierzam spożyć -> mam tej paszy jeszcze 3 kg. Potem kupię sprawdzone WPC 80) staż: 5 lat temu siłka przez 1,5 roku do momentu kontuzji kręgosłupa :( z tego powodu FBW wykonuję tak, żeby go jak najbardziej [...]

[...] FBW i chciałbym o waszą ocenę tego treningu dodam ze trenuje futbol amerykański i staram się osiągnąć wagę ok 85 kg ten plan jest ułożony z myślą o nabraniu masy. Dietę jeszcze układam jednak myślę o stosowaniu tylko 10 przykazań żywieniowych także prosiłbym was o radę. Moim celem jest nabycie masy i siły co jest mi bardzo potrzebne do [...]

[...] jakich ilościach musiałbym to wziąć i z jaką częstotliwością aplikować. Po za saa na pewno cynk cały czas i nolvadex na odblok, ale tutaj również proszę o instrukcję czy coś jeszcze i w jakich dawkach? Dodam jeszcze tylko, że na bieżąco przyjmuję wszelkiej maści odżywki w postaci białka, gainerów, stacków kreatynowych i witaminek :) Rozumiem, że [...]

[...] wyginają się w "koci grzbiet" i dopiero jak podłoże ręcę pod pośladki to nie idzie on az tak w górę, nie wiem jak temu zaradzić, czy to przez to ze mam słabe plecy? Mam jeszcze jedno pytanie: Nie cały rok temu stwierdzono u mnie lewostronną skoliozę miałam w tedy bodajże 18*, przez co też mam krótsza noga o 1 cm co powoduje że nie mam [...]

[...] bo jakies 2 lata temu wazylem 75-78 kg..) wiem ze musze zdyscyplinowac sposob odzywiania, ale nie zawsze jest czas na to zeby miec w lodowce wszystko co potrzebne i potem to jeszcze przygotowac. dlatego zastanawiam sie nad zakupem jakiegos suplementu w proszku ktory uzupelni niedobor witamin i bialka/weglowodanow danego dnia. nie zalezy mi na [...]

[...] wiadomo, co zmierza zrobić. Planuję powrót do walk, ale w tej chwili po prostu za dobrze się bawię robiąc ten pro wrestling. Nie mogę się doczekać, aż wyjdę tam i wystąpię jeszcze raz i postaram się być jednym z najlepszych facetów, którzy kiedykolwiek zajmowali się pro wrestlingiem". Sądząc po słowach Caina Velasqueza, może trochę potrwać [...]

[...] Co dało mi około 4.5g węgli. I muszę powiedzieć że poczułem się lepiej, jakby energiczniejszy, z tymże łapie dość szybko fat jeżeli brakuje ruchu. dlatego poszedłem dzisiaj jeszcze biegać. Zamierzam więc dorzucić węgli do 4.3g w DT a w DNT 3.5g i dobić do 2750kcal. Pytanie: 1.Jakie są skutki niedoboru węglowodanów? 2.Co sądzicie o moim zacnym [...]